Turnverein Kommen-Longkamp 1985 e.V.

Mit nur 12 Mitgliedern wurde der Turnverein Kommen 1985 gegründet. In den Anfangszeiten des Vereins stand das Einüben von Showtänzen im Vordergrund, die auf vielen Veranstaltungen vorgeführt wurden. Im Jahr 2003 wurde aus dem

TV Kommen der TV Kommen-Longkamp 1985 e.V.

 

Aktuell besitzt der Verein ca. 170 Mitglieder.
Das sportliche Angebot umfasst u.a. Mutter/Vater/Kind-Turnen, Kinderturnen und Kindertanz, Yoga, Pilates und weitere sportliche Aktivitäten für Männer und Frauen. 


Aktuelles Kursangebot 2024

Alle Angebote finden in der Gemeindehalle Longkamp statt. Bei Interesse einfach vorbeikommen und reinschnuppern! Aufnahmeanträge gibt es bei den Übungsleiter*innen.


Veranstaltungsort:     Longkamp – Gemeindehalle

 

Anmeldung über:       Vorstand@tv-kolo.de oder einfach reinschauen

 

Kosten:                         Mitglieder kostenlos / Kurs 10 x 50,-€

 

 

 

Montag 26.02.2024

 

Dietmar Riffelt

 

18.45 – 20.00 Uhr

 

Training mit dem Pezziball

 

Langes Sitzen und wenig Bewegung führt zu Schmerzen im Rücken, im Nacken oder in den Schultern. Durch ein regelmäßiges Training mit dem Gymnastikball kann solchen Beschwerden vorgebeugt und eine Kräftigung des Körpers anstreben werden.
Lernziel: Schulung der Koordination und des Gleichgewichtes, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur bei sich ständig wechselnder Ausgangslage.

 

 

Montag 26.02.2024

 

Dietmar Riffelt

 

20.00 – 22.00 Uhr

 

Tischtennis Technik und Taktik

 

Im Kurs werden Koordinationsübungen zu Beginn des Trainings sowie Technik-Grundlagen des Ballzuspiels erlernt.

 

Lernziel: Die wichtigsten und notwendigen Grundlagen zum Erlernen der komplexen Sportart Tischtennis werden vermittelt.

 

 

Dienstag 21.02.2024

 

Andrea Conrad

 

18.45 – 20.00 Uhr

 

Rückenfitness für einen schmerzfreien Rücken

 

Unter dem Begriff Rückenfit versteht man Übungen, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur stärken. Das beugt Rückenschmerzen vor und sorgt auch dafür, dass sich bestehende Schmerzen im Rücken verbessern.

 

Lernziel: Erreichen von Kraft und Beweglichkeit zur Verbesserung des Bewegungssystems.

 

 

Mittwoch 22.02.2024

 

Astrid Neuberger

 

16.45 – 18.15 Uhr 

 

Pilates - Das Powerhouse -

 

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das Power House und vertiefen die Powerhouse Muskulatur: Beckenboden, Coremuskulatur, Rückenmuskulatur.                                           

Lernziel: Kontrolliertes Atmen und Zentrierung zur mentalen Stärkung.

 

 

Mittwoch 22.02.2024

 

Astrid Neuberger

 

18.30 -  20.00 Uhr

 

Workout Pilates

 

In diesem Workout wird ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen, soll erlernt.

 

Lernziel: Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und
Straffung des Körpers.

 

 

Mittwoch, 22.02.2024

 

Konny Nickisch

 

19.45 – 21.00 Uhr

 

Functional Fitness

 

Dieser Kurs beinhaltet ein Core-Training und arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle Körperebenen anzusprechen.

 

Lernziel: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert.

 

 

Mittwoch 22.02.2024

 

Andrea Conrad

 

18.30 – 20.00 Uhr

 

Yoga – Erlernen von Asanas

 

Erlernen von dynamischen Yogaübungen mit wohltuender Wirkung durch Streckung des Körpers und der Wirbelsäule, Lösung von Aggression und Emotionen und Vermittlung von Entspannung.

 

Lernziel: Steigerung der körperlichen Beweglichkeit und Fitness, Kontrolle der Emotionen, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.

 

 

Donnerstag 23.02.2024

 

Andrea Conrad

 

18.30 – 20.00 Uhr

 

Yoga - Mentale Stärke

 

In diesem Kurs wird die Tiefenentspannung des Nervensystems erlernt sowie das Lösen von Energieblockaden.

 

Lernziel: Die Beherrschung der eigenen Gedanken und Fokussierung auf das Positive soll erlernt werden und die aktive Umsetzung der mentalen Stärke im Alltag und Beruf gefördert werden.

 

 

Donnerstag 23.02.2024

 

Ricko Nickisch

 

19.00 - 20.30 Uhr

 

Calisthenics - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht -

 

Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen, Planks, Ausfallschritte und vieles mehr, was deinen Body formt, werden in diesem Kurs trainiert.

 

Lernziel:

 

Verbesserung des Körpergefühls, Herausforderung seiner Grenzen, Erreichen eines muskulösen und starken Körpers.

 



Vorstand

1. Vorsitzende: Birgit Kilburg

2. Vorsitzende: Beate Weber

Kassenwartin: Ute Tetzlaff

Schriftführerin/Presse: Silvia Simon

Sie haben Fragen oder Anregungen oder möchten mehr über unseren Verein erfahren? 

Kontaktieren Sie uns per E-Mail: vorstand@tv-kolo.de